Diamond Dogs
La inhabilidad masculina de expresar sus emociones
💡 Una Cita
“Permanecer vulnerables es un riesgo que tenemos que correr si queremos experimentar la conexión”
—Brené Brown
🎶 Canción de fondo para leer el Newsletter
🧘♂️ Una reflexión
Dicen que el sexo masculino es el sexo fuerte.
Cuando creces en una sociedad machista, ser hombre conlleva una carga social que se paga con tu salud mental y emocional.
Sí, yo soy de esa generación a la que le dijeron que “Los hombres no lloran” y así desarrollé la extraordinaria habilidad de reprimir mis emociones.
También me dijeron que no me podía gustar el color amarillo, porque ese es un color para niñas. No entendía entonces por qué el uniforme de mi equipo de fútbol era amarillo.
O aquella vez en que me regañaron porque estaba jugando a las Barbies con mi hermana cuando mi Max Steel es exactamente lo mismo.
Así que crecí confundido emocionalmente. Me dijeron cómo me debía comportar, aunque algo no se sentía bien.
Para mi sorpresa, muchos hombres crecimos bajo esta convención social.
Un día, durante una carne asada con mis amigos, me di cuenta de que nadie hablaba. Todos estaban mirando el fuego consumirse mientras sostenían una lata de cerveza.
Hasta que alguien rompió el silencio y preguntó algo sobre un partido de fútbol. Respuestas cortas, sin profundizar. Después, de nuevo, un silencio.
Hubo otra pregunta respecto al trabajo. La mayoría se quejó de su trabajo, pero sin profundizar.
—Esto es lo que hay—dijo uno de ellos.
Nadie se sentía con la confianza de contarle a los otros sus problemas a pesar de que somos amigos por más de 10 años. Es más, me atrevería a decir que nos conocemos muy poco los unos a los otros.
Eventualmente, la falta de apoyo emocional con mi círculo social me orilló a buscar ayuda psicológica y por medio de la terapia pude entender todo lo que está mal del entorno en el que crecí.
Expresar tus emociones no te hace más o menos hombre. Y aquí estoy escribiendo públicamente sobre mis emociones sin sentir que mi masculinidad está afectada, pero esto después de años trabajándolo en terapia.
Siempre he pensado que es muy triste pagarle a alguien para ser escuchado, pero esto refleja la sociedad en la que crecimos donde la masculinidad es muy frágil. Sin embargo, creo que si los hombres tuvieran más apertura a expresar sus emociones sin represalias sociales, viviríamos en un mundo con menos violencia. Por esta razón, creo que deberíamos comenzar a crear grupos de soporte entre nuestros amigos y familiares.
Diamond Dogs
La idea de los Diamond Dogs surge de la serie de Ted Lasso.
El grupo surge cuando Ted quiere hablar sobre su sentimiento de culpa por meterse con la amiga de su jefa. A partir de ese momento, se funda un grupo de apoyo, por y para hombres, donde los integrantes buscan consejos sobre sus relaciones sin miedo a ser juzgados por las emociones o las decisiones que han tomado.
A lo largo de la serie, cuando uno de los personajes enfrenta una situación complicada, pide el apoyo de sus compañeros de los Diamond Dogs, y en forma satírica se hace ver que los miembros dejan sus actividades al instante con tal de escuchar y apoyar a su amigo que necesita ayuda.
Nunca en mi vida he recibido apoyo ni cerca de lo que vemos en Ted Lasso con los Diamond Dogs. Así que en esta ocasión me gustaría plantear algunas ideas respecto a cómo ofrecer apoyo a aquellos que así lo necesitan.
Roy: Who the fuck are the Diamond Dogs?
Ted: It's just a group of people who care, Roy. Not unlike folks at a hip-hop concert whose hands are not in the air.
Sin Juicio
Muchos se limitan a compartir lo que sienten por el miedo a ser ridiculizados. La opinión pública nos hace comportarnos de ciertas maneras “aceptadas” y con la llegada de las redes sociales, este miedo a ser “cancelado” por tus opiniones es más fuerte cada día.
Para poder ofrecer apoyo a alguien, la primera regla debe ser que por ningún motivo juzgues a la otra persona.
Quizá para ti sea obvio el error que la otra persona cometió, pero tienes que recordar que las personas venimos de contextos completamente diferentes; por eso dicen que el sentido común es lo menos común.
Escucha plenamente
En muchas ocasiones, las personas solamente necesitan desahogarse. No necesitan tus consejos; necesitan ser escuchados.
Seguramente te has encontrado pensando en lo que vas a decir mientras la otra persona te está contando algo, porque siempre queremos tener el protagonismo de la conversación. Queremos tener la razón de lo que vamos a decir. Por eso las personas no se abren a compartir lo que está en su cabeza, porque las respuestas pueden hacerles sentir que están haciendo algo mal.
Siempre puedes preguntar: ¿Quieres que te escuche o quieres mi opinión?
Disponibilidad
Siempre tienes que estar disponible cuando un amigo te necesita. Pareciera que es una regla básica de amistad que muchos fallan en cumplir.
Ahora que somos adultos con muchas actividades de por medio, se hace muy complicado alinear las agendas de todos, pero estoy seguro de que si alguien de tus amigos te llama pidiendo tu ayuda, harás de todo para liberar tu agenda para poder estar con él.
El problema es que por el miedo al rechazo o a minimizar los problemas, no solemos pedir ayuda y nos quedamos en ese ciclo de “a ver si nos vemos algún día”.
I promise you there is something worse out there than being sad, and that's being alone and being sad. Ain't no one in this room alone.
—Ted Lasso
Quizá sea un momento para evaluar el significado de la amistad y de la masculinidad. Se vuelve una carga pesada cuando no hay un grupo de apoyo, especialmente en un ambiente donde expresar tus emociones es mal visto.
Es importante que consideres ayuda profesional si no cuentas con un grupo de apoyo fuerte. No tienes por qué pasar por esas situaciones difíciles solo.
En todo caso, si estás leyendo esto, eres lo más cercano a lo que podría describir como un amigo y puedes contar conmigo si quieres platicar y contarme algo.
Por ahora, se cierra la sesión de los Diamond Dogs
Woof, Woof
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Cuando vi el título sabía que me encantaría este post (soy muy fan de Ted Lasso). Gracias por hablar de este tema tan importante, es necesario seguirlo visibilizando porque aún falta mucho camino por recorrer!!!
Tenemos tan arraigado el querer demostrar fortaleza... que la mayoría de los hombres si les preguntan "cómo estas" te contestarán con un simple "Bieeen..".
de vez en cuando, a ciertos amigos les pregunto de manera más directa... "dime, cómo estas...?" el cual creo que genera un poco más de confianza y de perdido sueltan un poco de lo que traen cargando.. esperando ser escuchados.