¿Cómo retomar el control de tu vida?
Son las 3 de la mañana y estás en la cocina preparándote un snack nocturno. “The Office” está reproduciéndose de fondo y tú solamente piensas en cómo le harás para levantarte temprano para ir a trabajar al otro día.
Durante el día estás cansado, incapaz de concentrarte en una sola actividad y tu sedentarismo comienza a afectar tu salud. Estás en un ciclo sin fin y no se ve la manera en la que puedas salir de ese gran bache.
Todos tenemos un punto de quiebre donde tomamos la decisión de cambiar. Sabemos que de continuar con ese estilo de vida simplemente nos vamos a hundir más profundo en la miseria, pero ¿Cómo retomar el control de tu vida?
La motivación no será suficiente y tienes que utilizar la disciplina para cambiar. Empieza pequeño y ve implementando cambios gradualmente.
Enfócate primero en tu salud: alimentación, movimiento y paz mental.
Después pon orden en tu vida personal: relaciones, finanzas y responsabilidades.
Por último, enfócate en tu carrera: trabajo, negocios y proyectos.
Enfócate en aquellos cambios que tienen un mayor impacto sobre ti.
Hoy quiero que reflexiones en aquellos hábitos que te están perjudicando. Adicciones, mala alimentación o simplemente la postura frente a la computadora.
Haz un compromiso contigo mismo y cambia un hábito esta semana. No importa qué, simplemente empieza con el que sea más rápido de corregir.
Recuerda que al final de cuentas tú tienes el control de tu vida. Si perdiste el rumbo, recupéralo.
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